06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

Mindful SUMMER Run

We kunnen momenteel helaas niet spreken over een mooie zomer. Máár, we kunnen de zomer wel zelf mooi en leuk maken!

Ga je met mij mee het strand op? Met de voetjes over de pier, het zand en door de zee! Met de zeewind door onze haren en de geluiden van de golven naast ons gaan we beweging combineren met bewustwording, zodat je niet alleen beter wordt in lopen, maar ook nog eens beter bestand bent tegen het drukke soms stressvolle bestaan.

Doe mee met deze unieke editie 🌞 Mindful Summer Run: een cursus van 5 lessen in 2 weken tijd! 🌞

Bij Mindful Run lopen we niet op tijd, maar op gevoel! Mindful Run draait om genieten en bewustwording, leren luisteren naar lichaam en geest. Niet hardlopen, maar harTlopen.

De cursus is geschikt voor beginnende en ervaren hardlopers.

✬ Wat gaan we doen:
✔︎ harTlopen over de stranden van IJmuiden: IJmuiderslag, IJmuiden aan Zee en Strand Noordpier
✔︎ nieuwe ademhalingstechnieken leren toepassen
✔︎ kennismaken met mindfulness
✔︎ core-stability, een beetje yoga en een boel fun

✬ Wat het jou oplevert:
✔︎ inspanning en ontspanning
✔︎ bewustwording
✔︎ handvatten om in het dagelijkse leven beter om te gaan met stress     ✔︎ meer energie   ✔︎ plezier

Kosten voor 5 lessen in 2 weken: € 95,- incl BTW.

✩ Startdatum: maandag 14 augustus van 09.30 – 11.00 uur. Cursusdata: 14, 17, 20, 23, 26 augustus

 


signature