06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

10 redenen waarom Yoga en Hardlopen elkaar positief stimuleren

10 redenen waarom Yoga en Hardlopen elkaar positief stimuleren 1. Conditie. Zowel doormiddel van Yoga en Hardlopen wordt de conditie op peil gehouden. Hardlopen spreekt de zware inspanning aan, waarbij Yoga over het algemeen de rol van lagere inspanning vervult. Een afwisseling tussen zware en lichtere lichamelijke inspanning zorgt voor een perfecte balans in het dagelijkse leven. 2. Kracht. Zowel bij de uitvoering van Yoga als bij Hardlopen wordt er

Lees verder >

Zuurstof naar het brein en minder stress

Adem door je neus De neusademhaling is de enige juiste en meest gezonde ademhaling. Kinderen ademen door de neus. Als je op de wereld komt, adem je door je neus. Een pasgeboren baby ademt alleen door de neus, hij of zij zou niet eens door de mond kunnen ademen. Mondademen moet je eerst leren. Ademen door de mond is namelijk fysiologisch gezien een noodademhaling. De baby leert dat wanneer zijn

Lees verder >

Psychische klachten, burn out, depressie? Mindful Run kan jouw handvat zijn.

Eleanor Crick, bekend van Loop Depressievrij, kampte zelf met depressie en is freelance journalist en blogger. In haar vrije tijd loopt ze het liefst halve marathons of ontdekt ze haar stad Utrecht op haar hardloopschoenen. Zij volgde de Mindful Run clinic. "Hardlopen is voor mij een belangrijk hulpmiddel geworden om mijn depressie onder controle te houden. Naast de voldoening en structuur, is het een belangrijke lichaamsbeweging voor mijn lichaam en geest." Als

Lees verder >

NewLifeCoach Chakra armbandje tot stand gekomen in samenwerking met Di-beads

Voor de cursisten van de Natuurlijke NewLifeCoach Kookcursus 'Zonder Meuk & Koolhydraatarm' en de Mindful Run en Mindful Walk cursus, als onze Gezondheidsresetkuur-coachees, wilden wij een geschenkje ontwikkelen. Een geschenk welke onze cursisten & coachees blijvend herinneren aan de opgedane kennis, tips en tools tijdens ons begeleidingstraject en ons motto 'actief Bewegen, Puur eten en Mindful leven'. In samenwerking met Di-beads is het "NewLifeCoach Chakra armbandje" tot stand gekomen. Voor de achterliggende gedachte, uitleg over de gekozen edelstenen en het levensboom

Lees verder >

Mindful Run Velsen powered by Sport 2000 IJmuiden

Met ons nieuwe initiatief Mindful Run Velsen hebben we ook het vertrouwen van sportondernemingen. Sport 2000 IJmuiden is bijvoorbeeld al zeer enthousiast over het Mindful Run programma.  Met veel samenwerkingsplezier hebben wij data gepland voor een Mindful Run Kennismakingsclinic en een 5-weekse Mindful Run cursus, welke beide van start gaan bij Sport 2000 IJmuiden aan de Lange Nieuwstraat. Heb jij altijd al willen starten met running? Sporten in een mooie omgeving...

Lees verder >

Cadeaubon van Mindful Run Nederland

    Van inspanning naar ontspanning Van hardlopen gaat jouw hart open! Heerlijk draven over de paden. Daarmee kun je jezelf ontladen. Je spant jezelf weliswaar in, toch is het ontspanning, in zekere zin. Zo loop jij dagelijks (of wekelijks) rond. Lekker sportief en ook nog gezond. Je gaat op in je omgeving. Dat is een heerlijke beleving.   Mindful Run Wil je graag op een unieke manier kennis maken

Lees verder >

7 energievreters – en hoe ze te turnen!

Soms ben je moe en voel je aan alles dat je het niet even hebt bijgeslapen. Tuurlijk, het kan zijn dat je druk bent geweest, of in een periode van drukte jezelf wat voorbij bent gelopen. Maar de afgelopen jaren hebben we ontdekt dat er nog veel meer dingen zijn die je onbewust energie kunnen kosten en jarenlang onder de oppervlakte kunnen blijven als je er niet bewust van wordt.

Lees verder >

Detoxen

Wij zijn je reeds anderhalf jaar geleden al voorgegaan. In ons geval niet om af te vallen, maar om met inzet van de Gezondheidsreset kuur een Nieuw gereset Lijf te creëren. Zo hadden wij last van vage klachten, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, slecht slapen, onrustige huid, regelmatige blaasontsteking & rug- en nekpijn. Dankzij het volgen van de Gezondheidsreset kuur -welke ons zeer gemakkelijk af ging-, zijn wij van álle klachten af gekomen! Niet

Lees verder >