Test jezelf
In deze vragenlijst staan 15 uitspraken over alledaagse ervaringen. Gebruik de 6-puntsschaal (1: bijna altijd – 6: bijna nooit) om aan te geven hoe vaak je momenteel deze ervaring hebt door het cirkeltje aan te klikken. Geef a.u.b. bij iedere vraag aan wat echt je ervaring weergeeft en niet zoals je denkt dat jouw ervaring zou moeten zijn. Lees de vragen zorgvuldig en beantwoord ieder vraag stuk voor stuk.
Je kunt je keuze altijd veranderen door op een ander knopje te klikken. Na het invullen van alle vragen kan je de vragenlijst laten scoren door de knop aan te klikken. Je krijgt daarbij een kort commentaar op de uitslag. De vragenlijst is experimenteel en is uitsluitend te gebruiken om nadenken over jezelf te bevorderen.
[powr-button id=ef9443ab_1532587949] (of klik HIER om naar de test te gaan)
Wat is het geheim van mindfulness?
♡ Automatismen vervangen door bewuste handelingen
Wat kan ik bereiken met mindfulness?
Waarom gaan mensen zich er zoveel beter door voelen?
Herkenbaar?
Mindfulness leert om er echt te zijn bij alles wat je doet. Elke keer als je gedachten automatisch afdwalen -en dat is heel vaak- breng je de aandacht op een vriendelijke manier weer terug in het nu: bij wat je doet, voelt en ervaart.