06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

‘Voel je Vrij’ trailRun Workshop

Je vrij voelen was nog nooit zo makkelijk. 

Eens een ander pad volgen? Je volledig vrij voelen in de natuur? Je eigen weg kiezen, letterlijk. Of loop je al in de duinen of onverhard, maar vind je het toch iedere keer wel zwaar? Dan biedt onze trailRun clinic ‘Voel je Vrij’ je de oplossing. De clinic kan door ieder type hardloper gevolgen worden. Het is niet belangrijk hoe snel je bent of hoe ver je gaat. De clinic is zo opgezet dat zowel de beginnende als de gevorderde hardloper kan meedoen. Onze founder Kelly Schockman is tevens gecertificeerd trailRun trainer en neemt je graag mee op avontuur. Kennis, Fun én Vrij voelen!
Wat krijg je precies als je kiest voor de trailRun ‘Voel je Vrij’ clinic?

  • We starten met een uitgebreide clinic/workshop van ongeveer 2 uur waarin trailruntechnieken, mindfulness, positieve mindset technieken en ademhalingstechnieken aan bod komen om je maximaal vrij te kunnen voelen. Je zult merken dat het onverhard lopen je gemakkelijker afgaat. Want, door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met energie om te gaan. Met het eigen maken van de juiste technieken beperk je tevens het risico op blessures. En je wint naast energie een positieve(re) mindset waardoor je je vrij(er) zult voelen
  • Na de uitgebreide clinic gaan we de geleerde technieken toepassen in een afsluitende ‘Voel je vrij’ trailRun van ongeveer 30-45 minuten. De duur van deze trailRun wordt afgestemd op het niveau van de groep. Het gaat níet om de snelheid of afstand. De bedoeling is dat íedereen kan meedoen.
  • We lopen in de prachtige en uitdagende duinen van het Nationale Park Zuid-Kennemerland. De afstand die we in totaal in 2,5 uur lopen ligt tussen de 5 en 10 km.

Na afloop sluiten we gezamenlijk gezellig af met een kopje koffie/thee/warme chocolademelk & gebak bij Café Bartje. (aansluitend lunchen is ook mogelijk, informeer naar de mogelijkheden)

De VOEL JE VRIJ trailRun workshop biedt je:

  • een uitgebreide clinic met veel fun en vrijheid inclusief alle benodigde tips/trucs/technieken van ongeveer 2 uur in de Kennemerduinen, ingang ‘Bleek en Berg’ van het Nationaal Park Zuid-Kennemerland
  • verrassingselement: geurmeditatie
  • een ontspannende afsluitende en bewuste ‘Voel je Vrij’ trailRun clinic van ongeveer 30 minuten waarin je alles wat je hebt geleerd kunt toepassen
  • gezellig napraten onder het genot van een kopje koffie/thee/warme chocolademelk & gebak bij Café Bartje

 

De eerstvolgende workshop staat gepland op:

update 16 nov ’18: nieuwe data volgen spoedig

 

De workshop kosten bedragen € 45,00 p.p. incl. koffie/thee/chocolademelk & gebak (je kunt ook aansluitend lunchen, informeer naar de mogelijkheden)

Locatie: Bleek en Berg (tussen Santpoort-Zuid en Bloemendaal)

  • EXTRA tijdens deze editie een gratis geurmeditatie aangeboden door Katja’s Feeling (link naar facebookpagina)

Wist je dat ons Nationaal Park Zuid-Kennemerland wordt benoemd als misschien wel het mooiste duinlandschap van Nederland? Dat wordt maximaal genieten met tijdens de VOEL JE VRIJ trailRun: méér bewustzijn, méér energie en maximale vrijheid ervaren op één van mooiste plekken die Nederland rijk is! Lees ook onze blog over trailrunnen ‘Heb je trailrunning al eens geprobeerd?’

 


signature