06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

Mindful & Happy® Workshop

Wil jij ook met slechts 10 minuten Mindfulness per dag én de meest gezonde Ademhalingstechniek meer Geluk en een betere Gezondheid ervaren? Met meer Energie aan het eind van de dag thuiskomen? Je minder verliezen in piekeren en zorgen? Meld je dan aan voor de Mindful & Happy® Workshop.

Wanneer je aan het malen bent over het verleden, bang bent voor de toekomst of jezelf verliest in gepieker en zorgen, dan mis je de tijd waarin je echt kunt leven, het meest waardevolle moment: het heden.

 

Zorg goed voor jezelf, pas dan kun je ook goed voor anderen zorgen

 

Mindfulness is het hebben van een niet-oordelende, milde en open aandacht voor wat op dit moment gebeurt. Een praktisch programma in het omgaan met gedachten, gevoelens en gewoonten/patronen.

 

‘10 minuten Mindfulness per dag’

&

De meest gezonde Ademhalingstechniek

 

Wist je dat 10 minuten Mindfulness per dag het al mogelijk maken om de fysieke en geestelijke voordelen van Mindfulness te ervaren?

Wist je dat je 20.000x per dag ademt. Hoe vaak per dag sta jij stil bij je ademhaling?..

 

Tijdens de workshop leer je ‘10 minuten Mindfulness per dag’ te integreren in je leefstijl. Én leer je dé meest gezonde ademhalingstechniek in te zetten als immuunbooster & anker naar het hier-en-nu. 

 

Door de aangereikte oefeningen tijdens deze drie uur durende hands-on en down-to-earth Mindful & Happy Workshop kun je:

 

 Mindfulness verhogen

Stressvolle situaties beter hanteren

Meer Happiness ervaren

Je zelfvertrouwen vergroten

Minder piekeren

Je minder zorgen maken, waardoor je meer ontspannen door het leven gaat

Meer genieten van het hier-en-nu

Je immuunsysteem boosten dankzij dé meest gezonde ademhaling

 

Nieuwsgiering? Gun jezelf deze Mindful & Happy® ervaring en laat jezelf verrassen.

 

Voor wie: Voor iedereen die geïnteresseerd is in een goede gezondheid en geluk ervaren wil vergroten.

Benodigde informatie:

Zaterdag 8 december 2018 van 13.00-16.00 uur

De ‘Mindful & Happy®’ workshop duurt 180 minuten – Locatie: Velsen (nav aantal deelnemers wordt de locatie bekend gemaakt)

Kosten € 45,- per persoon in groepsverband, incl. healthy smoothies, thee & healthy bites. (minimaal 5 deelnemers)

Workshop wordt gegeven door onze founder Kelly Schockman, Mindfulness trainer en Ademcoach.

 

Wil jij de workshop liever individueel volgen? Dat kan! De kosten bedragen dan € 75,- voor een 60 minuten durende workshop. Neem vrijblijvend contact met ons op, zodat we op basis van jouw wensen een passende offerte kunnen maken. We geven de workshop ook graag op jouw gewenste locatie of in jouw studio, informeer naar de mogelijkheden.

De workshop vindt ’s zomers buiten plaats en ’s winters binnen op locatie. In de winter echter wanneer het weer het toelaat, zullen we trachten de oefeningen buiten in te zetten. Immers, ook de natuur werkt helend voor lichaam en geest! 😉

 

Meld je aan, maximaal 10 deelnemers.                                                                                                                                                                                                                                               


signature