06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

Mindful Run

MINDFUL & FIT de zomer in. De speciale Mindful Run STRAND EDITIE helpt jou met MEER ENERGIE te genieten van je zomervakantie.. Én met een betere conditie, zowel fysiek als mentaal! Doe je mee?

Bij Mindful Run lopen we niet op tijd, maar op gevoel! Mindful Run draait om genieten en bewustwording, leren luisteren naar lichaam en geest. Niet hardlopen, maar harTlopen. De cursus is geschikt voor beginnende en ervaren hardlopers.

Wat gaan we doen:

  • hardlopen over de stranden van IJmuiden: IJmuiderslag, IJmuiden aan Zee en Strand Noordpier
  • nieuwe ademhalingstechnieken leren toepassen
  • kennis maken met mindfulness
  • core-stability, een beetje yoga en een heleboel fun

Wil jij als gevorderde of beginnende hardloper:

  • leren hoe je kunt ontspannen door mindfulness toe te passen?
  • meer leren over verschillende ademhalingstechnieken?
  • plezier hebben in het sporten?
  • van hardlopen naar lopen met je hart?
  • meer energie ervaren?

Wat levert het jou oplevert:

  • inspanning en ontspanning
  • bewustwording
  • handvatten om in het dagelijkse leven beter om te gaan met stress
  • plezier en energie

Verhoog je uithoudingsvermogen, verminder stress, verkrijg meer energie en verbeter je sportprestaties middels de unieke combinatie van mindfulness, de juiste ademinzet, (loop)techniek en fun. Meer lezen over Mindful Run.

[powr-mailing-list id=1cc4592c_1491998267]

 

[powr-social-media-icons id=7e82ea30_1491233369]

[powr-social-feed id=223ba77f_1491234000]


signature