06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

Houd het klein en leuk, klein is immers fijn ;-)

Er is een mythe die wij hier willen ontrafelen. Want, wanneer het woord ‘bewegen’, of ‘sport’ of ‘activiteit’ valt, lijkt het wel of men onmiddellijk denkt aan 4 keer per week naar de sportschool te moeten gaan. Hup schrikreactie! Dit is gewoonweg niet waar en werkt ook demotiverend. De realiteit is dat het beter is om te starten met korte periodes, zodat het een gewoonte gaat worden. En naarmate de

Lees verder >

Meer controle krijgen over je fysieke gezondheid

Onze lichamen zijn elke minuut van de dag druk bezig de cellen, spieren, botten, huid, bloed en zenuwen van dat buitengewone menselijk lichaam te vernieuwen en aan te vullen. Je hebt misschien weleens illustraties gezien die het lichaam als een soort van fabriek vol met kleine hardwerkende arbeiders voorstellen; dat is niet zo ver van de waarheid! Maar de fabriek heeft brandstof van buitenaf nodig. Ons lichaam kan de benodigde

Lees verder >