06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

Boosheid omzetten naar Energie

Lieve Jij,   Ken jij deze wijze woorden van de Dalai Lama al? ‘The first drawback of anger is that it destroys your inner peace; the second is that it distorts your view of reality. If you think about this and come to understand that anger is really unhelpful, that it is only destructive, you can begin to distance yourself from anger.’ (vertaling) Het eerste nadeel van boosheid, woede, is

Lees verder >

Zoek het water op…

Buiten bewegen voelt als bevrijding Ken je het spreekwoordelijke gezegde 'Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd'. Mijn versie is 'Iedere dag een uur naar buiten laat je lachen en leven'. Tijdens alle trainingen, cursussen, workshops en events die ik geef, neem ik de mensen mee naar buiten. Het lijkt misschien vanzelfsprekend dat een flinke wandeling of fietstocht door het bos, over het strand of in de bergen

Lees verder >

LENTE; een stapje terug is een stap vooruit

De zon straalt vandaag. Jippieeee, Lente! Het is de lente die ons energie geeft; de dagen worden weer langer, de lammetjes staan weer in de weide en de natuur kleurt weer groen. De lente is eigenlijk het ideale moment voor een frisse start, het staat symbool voor een nieuw begin en het is hét moment om je energie om te zetten in actie! Zo kun je je voorbereiden op een heerlijke fitte

Lees verder >

Entreekaart Lotusbeurs met € 7,50 korting

De Lotusbeurs is het grootste event op het gebied van Body, Mind en Soul en dat al voor de 33ste keer! Dit jaar staat Lotus in het teken van LIEFDE, want "Love makes the world go round". Lotus biedt meer dan 200 standhouders - 40 gratis lezingen & workshops - 10 lezingen van bekende auteurs en een uitgebreid activiteiten- en muziekprogramma. Wil je de beurs bezoeken koop dan nu je

Lees verder >

Psychische klachten, burn out, depressie? Mindful Run kan jouw handvat zijn.

Eleanor Crick, bekend van Loop Depressievrij, kampte zelf met depressie en is freelance journalist en blogger. In haar vrije tijd loopt ze het liefst halve marathons of ontdekt ze haar stad Utrecht op haar hardloopschoenen. Zij volgde de Mindful Run clinic. "Hardlopen is voor mij een belangrijk hulpmiddel geworden om mijn depressie onder controle te houden. Naast de voldoening en structuur, is het een belangrijke lichaamsbeweging voor mijn lichaam en geest." Als

Lees verder >

Mindful trailRun clinic Events

Vorige week was het zover, de opleidingsdag 'Mindful trailRun clinic' voor Mindful Run instructeurs stond gepland. Enorm veel zin had ik erin. Want, inmiddels weet ik dat elke Mindful Run bijeenkomst een feestje is. Niet alleen een feestje om kennis op te doen en plezier te hebben met elkaar. Maar, ook een feestje van inspiratie & motivatie. Een van bewustwording, de juiste technieken eigen maken en de kern onze cursisten dé tools aanreiken

Lees verder >

De Power van mindfulness

Heb jij ooit problemen gehad met het onthouden van de laatste alinea van een boek dat je net hebt gelezen, misschien zelfs wanneer dat slechts een paar minuten geleden was? Ben je op een bijzonder mooie plek geweest, maar heb je toch het adembenemende landschap gemist omdat je druk was met nadenken over het verleden of de toekomst? In een wereld waar stress, ziekte of hoge eisen in onze professionele

Lees verder >