06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

Heb je trailrunning al eens geprobeerd?

De uitdaging van trailrunning Je kunt natuurlijk gewoon gaan hardlopen. Over fietspaden, over straat of op de athletiekbaan. Maar als je op zoek bent naar een extra uitdaging, en van de natuur houdt, dan is trailrunning wellicht iets voor jou! Trail running: wat is het? Trail running wil zeggen 'off-road hardlopen', hardlopen over relatief ruw terrein door de natuur, over smalle paadjes (trails) en natuurlijke hindernissen, zoals heuvels/bergen, rotsen en beekjes bedwingen.

Lees verder >

Sta op en voel je beter!

Gemiddeld zitten we 8,9 uur per dag. Als je daarbij optelt dat we ook nog eens gemiddeld zeven uur per nacht slapen, wordt het al gauw duidelijk dat de meesten van ons slechts een derde van onze tijd staand of lopend doorbrengen. Een sedentaire levensstijl heeft enorme gevolgen voor de gezondheid. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie vormt fysieke inactiviteit een groot risico voor de moderne mens. Langdurige inactiviteit kan dramatische gevolgen hebben

Lees verder >