Maandag 19 december - bekendmaking van Mindful Run in 'De Kanaalgraver' Woensdag 14 december - bekendmaking van Mindful Run Velsen in 'Nieuwsblad IJmuiden, Santpoort & Velserbroek'
Er is een mythe die wij hier willen ontrafelen. Want, wanneer het woord ‘bewegen’, of ‘sport’ of ‘activiteit’ valt, lijkt het wel of men onmiddellijk denkt aan 4 keer per week naar de sportschool te moeten gaan. Hup schrikreactie! Dit is gewoonweg niet waar en werkt ook demotiverend. De realiteit is dat het beter is om te starten met korte periodes, zodat het een gewoonte gaat worden. En naarmate de
We zijn wat we eten, luidt het gezegde. Zeker, voedsel speelt een belangrijke rol in ons leven, het deelt de dag in en bepaalt vaak hoe we onze tijd gebruiken. En het heeft een belangrijke invloed op hoe we ons voelen, mentaal, fysiek en emotioneel. Door onze houding ten opzichte van eten hebben we het vaak over op dieet zijn. Het lijkt er op dat wat een dieet nu eigenlijk
Ooooo we hebben weer zo'n lekker hapje gecreëerd. Dit moeten we gewoon met jullie delen.
